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小雪养生

小雪是24节气中第20个节气 ,是冬季6个节气中的第2个,在每年公历11月22日前后,太阳黄经240  ,斗指亥位(西北方向) 。小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深 ,故名小雪。

这一节气易患风寒骨病 ,中医叫做寒痹,多因天寒地冻,不注意保暖 ,结果导致骨节冷痛。养生除要注意保暖防寒之外,每晚必用热水泡脚,饮食可吃骨头汤 。冷痛较重 ,足冰冷 、怕寒脉弱者,可服金匮肾气丸,也可用附子炖肉吃 ,但必须用制附片(10耀15克)布包、开水先煎2小时,再放入肉中再炖1小时,方可服用(只吃肉喝汤不吃药片)。由于天气寒冷刺激胃、十二指肠易溃疡病发作 ,养生要保暖防寒,饮食要温热忌酸冷。小雪天气寒冷,北风呼啸 ,肺部受寒 ,从而引起咳嗽,养生要注意穿多保温,尤其要穿背心 。可常吃生姜炖羊肺汤 。


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